I Psykologernes Stressklinik arbejder vi med stressrelaterede problemer, som du kan komme ud for i forbindelse med et belastende arbejde. Typisk er der ubalance mellem krav og ressourcer, eller samarbejde og social støtte fungerer ikke optimalt. Er der også ubalance mellem arbejdsliv og privatliv, øges stressen og kan få betydning for hvoran man fungerer på hjemmefronten.
1. Forebyggelse af stress:

- Det kan gøres ved at arbejdspladsen arbejder på et godt psykisk arbejdsmiljø, der giver mulighed for udvikling og trivsel for den enkelte og hele arbejdspladsen. Dette arbejde fremmes gennem udvikling af personalepolitikker, medarbejdere og ledelse.

- Det kan også gøres ved at den enkelte tilpasser egne krav og forventinger til arbejdsindsatsen og det øvrige liv/privatlivet

2. Behandling af stress sker ved psykologsamtaler:

- Tjek hos egen læge for fysiske symptomer samt et helbredstjek er et godt udgangspunkt for behandlingen

- Psyklologsamtaler, hvor der afdækkes hvad der er årsag til stress, hvilke symptomer du fik undervejs (dine advarselslamper for kommende belastninger)

- Hvordan du kommer tilbage til arbejdet, genvinder din selvtillid og undgår tilbagefald

- Life coaching: Sæt dig et mål, nu om 1 år, resten af livet. Hvordan vil du prioritere arbejde og privatliv

- Sæt handling bag ordene: Et godt liv handler også om livsstil og sunde vaner
 
Mange firmaer/arbejdspladser har sundhedsforsikringer. Undersøg om dit firma giver mulighed for et betalt behandlingsforløb af stress.
 
3. Tegn på stress
Psykiske stressymptomer:

- nedsat hukommelse

- koncentratiosbesvær

- føler dig rastløs

- svært ved at koncentrere dig

- er oftere irritabel

- føler dig nedtrygt

- har angstanfald
Fysiske stressymptomer

- har ofte hovedpine

- hjertebanken

- svimmelhed

- ondt i maven
Adfærdsmæssige stressymptomer

- har svært ved at sove (falde i søvn el. vågner tidligt og ofte)

- føler dig træt

- mangler initiativ

- ryger mere

- drikker mere
 
Stress i yderste konsekvens
Al for mange håber på at sress blot er en overgang. Nogle går linen ud og skal "falde om" før de erkender at stress skal tages alvorligt og stoppe i staren. Her nogle dystre konsekvenser af at gå linen ud:

- hjerteslag og dødsfald

- hjerneskade

- depression

- skilsmisse

- social deroute
 
Fakta om stress:

- 20% af alle hjerte-karsygdomme skyldes stress

- Stress koster virksomhederne i DK 45 milliarder om året

- hver tredie barn i 5. kl. oplevwer tit at deres forældre har stress